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【入院28日目】金閣と高雄

今日から師走。観光客もそろそろ落ち着いてきたかな?
ということで朝食後、金閣寺を偵察。
1201-A.jpg
まだ朝早い時間なので一般の観光客はそれほどでもないが、修学旅行の団体が多かった。
午後は周山街道(国道162)を徒歩で高雄まで行ってみた。バスな十数分だが、歩くと50分ほど掛かる。
1201-B.jpg
もう紅葉は終わっている。先週までの人出はどこへやら。。。

【朝】
1201-01.jpg
・ローカーボパン&バター
・トマトジュース
・温泉卵
・小松菜の煮浸し
・ブロッコリーのスープ煮

【昼】
1201-02.jpg
・鰆の照焼
・ほうれんそうの胡麻和え
・だいこんおろし
・カレー汁(油揚げ、むき玉葱、にんじん)
・はくさいの卵とじ
・鶏肉のハーブ焼
・豆腐&チーズ

【夕】
1201-03.jpg
・味噌汁
・けんちん煮(絹ごし豆腐、豚肉、にんじん、ごぼう)
・焼厚揚げ
・豚肉の生姜焼
・カリフラワーのサラダ

【SMBG】
07:10 145
17:30 140
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テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 糖質制限食入院

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プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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