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【入院30日目】布団干し

今日で入院まる一ヶ月。当初の予定では本日が退院予定日であったが、先生にお願いして、あと1週間延長していただくことにした。
病院が遠方であることと、仕事に復帰したら以後長期の入院もままならないので、この機会に糖質制限食をしっかり学んで帰ろうという魂胆である。
ところで、1ヶ月も同じベッドに寝ているとなんだか布団が臭ってきたような気がする。
掛、敷布団のシーツは毎週水曜日に交換していただけるのだが、布団本体は交換のシステムは無く、干そうにも屋上まで持って上がるのもちょっと・・・
ふと見ると隣のベッド、空いているし日当たりがいいではないか
1203-A.jpg
午前から昼過ぎまでの数時間、場所を借りて掛け布団と枕を干すことを日課にしよう。

【朝】
1203-01.jpg
・ローカーボパン&バター
・トマトジュース
・ピーマンと糸こんの辛煮
・ほうれんそうのねり胡麻和え
・アボガドサラダ

【昼】
1203-02.jpg
・銀鮭のマヨネーズ焼
・野菜ソテー(むき玉葱、にんじん、キャベツ)
・あらめの共煮
・鶏肉と大根の煮物
・揚げ出し豆腐
・豆腐&チーズ

【夕】
1203-03.jpg
・味噌汁
・ちり蒸しポン酢(たら、えび、生しいたけ、絹ごし豆腐)
・大根の煮物
・目玉焼き
・厚揚げのそぼろ煮

昨日のビッグボーイの味が忘れられず、昼食後再び福王子へ・・・
鶏肉とポークのステーキを食した。

【SMBG】
07:10 132
18:00 168
21:00 138
さすがに少し気になってビッグボーイ2時間後の血糖値を計ってみたら・・・
夕食後はいい感じに下がってきたのでほっとする。
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テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 糖質制限食入院

プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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