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【入院26日目】グルファスト再び

今日は再び玄米ごはんと糖尿病薬グルファストのお試しである。ただし、今回のご飯は100グラム。
今までは180グラムだったので、約半分ということになる。
玄米ごはんとはいえ、100グラムに含まれる糖質は34グラムとのこと。砂糖は小さじ1杯4グラム程度らしい。今まで知らないとはいえ、日々大量の糖質を摂っていたことに改めて驚く。

【朝】
1129-01.jpg
・ローカーボパン&バター
・トマトジュース
・野菜ソテー(キャベツ、むきえび)
・いり卵
・カレーサラダ(緑豆もやし、胡瓜、にんじん、ベーコン)

【昼】
1129-02.jpg
・玄米100グラム
・すきやき風煮
・はくさいの煮浸し
・すずきの塩焼
・豚肉マヨネーズ焼
・豆乳&チーズ
もう当分お米は食べれないと思って、ゆっくりゆっくりと噛みしめていただいた。
「ご飯ってこんなに甘かったんだぁ」と実感。

【夕】
1129-03.jpg
・味噌汁
・鮭の照焼
・ほうれんそうの辛子和え
・炒り豆腐
・プレーンオムレツ
・大根の煮物

【SMBG】
07:30 149
11:30 131(採血値)
14:00 119(採血値)
昼食前にグルコパイx2錠+グルファストx1錠を服用。
この薬量なら玄米飯100グラムまで食べてOK!とは言え、そんな微妙な量は普通食べないと思われる・・・
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テーマ : 崖っぷちのトニョ(糖尿)
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 糖質制限食 入院

プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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