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【入院14日目】7検と外出

今日は7検の日である。朝、昼、夕食の前後プラス就寝前の計7回の採血である。
しかも、外出解禁。検査の合間を縫ってお出かけしなければ。。。

ということで、一番時間的に余裕のある昼食後の14:00採血と夕食前の17:30の合間に行くことにする。

溜りに溜まった2週間分のエネルギー。
とはいえ、採血前後のバッファを見込んで3時間ほどでの行動範囲も限られてくる。
まずは病院前の国道162号線を東に進み一気に竜安寺前まで。今日は駆け足なので石庭は見学せずに入口でUターン。
仁和寺に戻り南へ下ると妙心寺である。ここは拝観料を払わなくても各僧坊の外観を眺めてリーズナブルに済ませる。
1117-A.jpg
明智風呂など、ちょっと気になるが。次の採血が待っているのでそそくさと病院へ帰宅。

【朝】
(写真忘れ)
・ローカーボパン&バター
・胡麻和え(三度豆)
・湯豆腐
・コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、ニンジン)
・トマトジュース

【昼】
(写真忘れ)
・からすかれいの照焼
・赤だし
・柚子しめじ
・牛肉とピーマンの細切炒め
・豆乳&チーズ

【夕】
1117-03.jpg
・味噌汁
・鯛の塩焼
・ねり胡麻和え(ほうれん草)
・切干大根の共煮
・厚揚げのそぼろ煮
・親子煮(鶏、卵)

【血糖値】
今日はSMBGと採血での違いを見るため両方の値を計測した(左:SMBG、右:採血データ)

07:30 125 113
10:10 164 164 (食後2時間)
11:30 118 129
14:00 149 147 (食後2時間)
17:30 95 86
20:00 136 136 (食後2時間)
22:00 143 136

11:30を除けばSMBGが10mgほど高く出る傾向があるようだ。
試に14:00採血時、注射器で取った静脈血をSMBGで測ってみたら139であった。一応センサーの誤差は±20%とのことであるから、まあ誤差範囲内ということか?
いずれにせよ、自分の血糖値の日内変動を掴むことができる。
午前中やや高く、夕方にかけて下がっていき、夕食後就寝前まで上がる傾向のようだ。
ただし、これは食事の内容等によってかなり変化すると思われる。
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テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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