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【入院07日目】Dr.江部セミナー

昨日に引き続き、A週水曜日の健康講座は江部康二先生による「健康学習講座」が行われる。
ちなみにA週というのは、講義の都合上A週とB週を交互に分け、健康講座プログラムのメニューを分けているものである。
待ちに待った江部先生とのご対面。もうドキドキである・・・
本日の受講生はワタクシの他に店長と土佐から来た龍馬氏(仮名)の3名である。
満を持して、ドクターの登場。もう興奮は沸点バリバリ、ということはおくびにも出さず。
淡々と先生の講演は始まる。
お話の内容は、おおむねご著書やブログで語られてることと大差ない。しかし、直接先生の口から話を聞くと理解度も深まる(ような気がする)。
話し方も意外と気さくなカンサイジンって感じ。
あっという間の一時間。みんな質問で食い下がる。。。

午後の講演は検査室の方による「検査データの見方」
参加者はワタクシ一名だったので思う存分質問しまくる。
分かってるようで分かってなかった検査票の数字について理解を深めることができた。


【朝】
1110-01.jpg
・ローカーボパン&バター
・いり卵
・カレー汁
・トマトジュース

【昼】
1110-02.jpg
・胡麻和え
・鶏肉のやわらか揚げ
・けんちん煮
・炒め煮
・豆乳&チーズ

【夕】
1110-03.jpg
・味噌汁
・海老団子との煮物
・辛子和え
・鯖の照焼
・卵とじ

【SMBG】
07:20 142
12:00 147
14:00 160 (食事2時間)
17:40 152

【ウオーキング】
18:00 30分
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テーマ : 糖尿病
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 入院

プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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