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【入院03日目】初めての週末

どうにか3人部屋での一人寝に慣れ始めてきたかも。
相変わらずの軟禁(?)状態である。

【朝】
1106-01.jpg
・ローカーボパン&バター
・トマトジュース
・お浸し
・白菜サラダ

【昼】
1106-02.jpg
・鯖の照焼
・ほうれん草の胡麻和え
・ごま炒め
・穴胡
・親子煮
・チーズ&豆乳

【夕】
1106-03.jpg
・味噌汁
・まぐろのお造り(刺身)
・揚げだし豆腐
・カレーサラダ
・豚肉のハーブ焼き

朝の「ローカーボパン」とは、糖質制限.comで売られている「ふすまパン」と同様のものと思われる。
あるいみ穀物から成るパン系は諦めていたので、これは嬉しいかも。
マグロのお刺身も普段なら嬉しくも何ともないが、入院生活では貴重な食材といえるだろう

【本日のSMBG】
06:30 168
11:55 155
17:50 128
20:10 181
※すごい、オール200アンダーなんて。。。
思えばm血糖値を意識しだして200オーバーがデフォルトだっただけに感動の数値

【本日の運動】
10:00 ウオーク30分
15:00 ウオーク30分
病院敷地をグルグル歩き回るだけ、と言いつつ結構なアップダウンがある。
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テーマ : 健康生活:病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

ゆんぼ

Author:ゆんぼ
30代にて糖尿病が発覚
のらりくらりと怠惰な生活を送ること十余年。
2010年糖質制限食に出会い
「楽しく美味しく腹いっぱい!」
をモットーにローカーボライフを満喫しています




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